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产后营养
在许多欧洲国家，妈妈喝热鸡汤是一种传统，但在英国很少出现这种情况。这就是为什么提前准备好上等食材并在冰箱和厨房储存，在你回家的前几天就可以食用。
“虽然在你妊娠晚期中的饮食应该提高你的能...
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关于产后的心理、身体状况和宝宝
当您的宝宝诞生，你们就是一家人，你的宝宝需要感受到他/她在你体内时给予同样的爱和保护。相信你的直觉——你会发现你已经做好了为人父母的“准备”。 心理 尽量不要给自己太大的压... -
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应对产后脱发
许多女性在分娩后会出现脱发现象，也称为产后脱发。这是由于体内荷尔蒙变化而发生的自然现象。在怀孕期间，身体会产生更高水平的雌激素，这有助于让头发更长时间地处于生长期。然而，分娩后，雌激素水平迅速下...
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应对产后脱发
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Postpartum Care: Understanding Postpartum Bleeding, Cramping, and Physical Recovery
Recovery after childbirth is a crucial but often overlooked aspect of the postpartum period. From... -
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The Postnatal Community
A word from Zita: "Becoming a parent is one of life’s biggest changes, it poses a set of uniqu... -
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母乳喂养营养
你吃什么样的食物将决定宝宝乳汁的营养成分，因此保持饮食健康与均衡至关重要。补充大量的水分非常重要——每天至少摄入 1.5 升水，再加上一两杯花草茶和几杯果汁。你的饮食应该基于： &n... -
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产后愈合
没有什么比产后舒缓更重要的了。这种精油和植物提取物的愈合混合物在接触时会冷却，有助于在分娩后保持会阴部清洁和新鲜。沐浴或淋浴后干燥后，将我们的愈合霜轻轻涂抹在生殖器上或卫生巾上。 阴...
