虽然痛经与生育能力之间没有联系，但周期的规律性是您生育能力的一个指标。

如果您的月经周期较长，您每个月怀孕的机会就会减少；如果您的月经周期不规律，则您很可能没有排卵。周期不规律并不意味着您不能怀孕。

如果您的月经不规律或痛经，我们建议您咨询医生。

在排卵期最容易受孕，此时卵子从卵巢中释放出来。根据您的周期长度，通常发生在您下一次月经开始前的 12 到 16 天。

精子可以在女性体内存活长达5天，因此在整个周期中有规律的性行为可以增加受孕的机会，因为当卵子释放时，精子就可以受精了。

男性一生都会继续产生精子，随着年龄的增长，精子的质量会下降。男性精液的质量将在30-35岁之间达到峰值。饮食、压力、酒精、吸烟和锻炼都会影响精子的质量，因此男性在受孕之前至少3个月要注重自己的精子健康，这一点很重要。

尝试生育或接受生育治疗可能是一段压力很大的时期，但研究确实表明，高压力可能会降低生育机会。虽然压力是不可避免的，但请尝试找到帮助您放松身心的方法，例如读书、冥想或散步。尝试怀孕时尽量避免泡澡和温泉，因为这可能会影响精子质量并增加孕初期流产的风险。

虽然泛醇是从酵母中提取的，但它实际上不含任何酵母。该产品中唯一的过敏原是大豆。

我们没有专门的碘补充剂。但是，Vitafem 和 Vitafem Boost 产品都含有 100% 每日推荐摄入量的碘，并且经过配制可以一起服用。

DHA精华是绝对安全的，事实上建议在整个怀孕期间与任何复合维生素一起服用。

试管婴儿涉及初步咨询、开始治疗和胚胎移植。这个时间表因人而异，并不是每个人的试管过程都会相同。在您进行体外受精之前，您将与医生进行各种预约，其中可能包括测试和检查，这些测试和检查所用的时间因人而异。 试管婴儿包括抑制天然激素的产生、激素治疗以提高卵子质量、卵子收集、卵子和精子混合以进行受精以及最后的胚胎移植。

一般来说，一个周期需要四到六周。与您的医生或医疗保健专业人员讨论时间表很重要，这样您就有了一个现实的时间表。

卵子冷冻是一种保存女性卵子的方法，这样她将来就可以生孩子了。它包括收集一个女性的卵子，冷冻它们，然后解冻，以便日后受精。

没有规定您应该在什么年龄冷冻卵子，这取决于个人和他们的情况。冷冻卵子可能很昂贵，因此准确了解所涉及的内容非常重要。

冷冻卵子的时间越早，卵子数量就越多，而且质量最好。大多数女性会采集15个卵子，然而，对于那些卵巢储备较低的人来说，这并不总是可能的。在之后冷冻卵子仍然是可能的，但是，你需要做好准备——你可能会得到更少的卵子。

冷冻卵子是一种帮助保存女性卵子储备的方法，这样她就可以增加日后怀孕的机会。对于那些患有可能影响生育能力疾病的人，对于那些担心生育能力下降但现在还没有准备好生孩子的人，如果你开始激素治疗或重建手术，如果你从男性过渡到女性，或者如果你有试管婴儿治疗的卵子，这些都可以考虑冷冻卵子。

目前没有证据表明试管婴儿会导致更年期，但是，试管婴儿期间使用的激素会导致类似于绝经和更年期的症状。

虽然您可以在试管婴儿期间进行母乳喂养，但如果您在试管婴儿治疗之前停止母乳喂养，通常会增加怀孕的机会。

试管婴儿指南建议，如果您的 BMI 在 19 到 30 之间，成功率会更高。如果您的 BMI 超过 30，您可能希望在开始试管婴儿之前关注体重管理，以增加您的机会。请记住，BMI 只是衡量生育能力的一个指标——生育是全身事件，因此重要的是要注意饮食、锻炼、心态和补充剂以增加你的机会。

在试管婴儿治疗期间，您将接受许多不同的方案，这可能会让人身心疲惫。我们通常建议避免高强度运动，因为您想尽可能多地长出卵子。高强度运动会转移卵巢的能量，卵巢需要血液来获取氧气、营养和抗氧化剂，从而长出尽可能多的卵子。

在 IVF 期间，您也可能会感到酸痛，因此进行轻度运动和轻柔活动可能会让您感觉舒服。