冷冻胚胎移植 (FET) 周期

如果您正在接受FET，它可能会让人望而生畏，因此我们整理了一些关于如何准备和在您的转移过程中要包含的关键营养素的提示。

什么时候发生转移？

将仔细监测您的子宫内膜，一旦您的子宫内膜达到一定厚度，就可以移植胚胎。对于某些人来说，FET 将得到激素的支持，以模仿身体的周期并增厚子宫内膜。对于其他人，这将在没有激素注射的情况下发生，并且转移将在您自然排卵时确定。

在您的周期中，您的子宫内膜什么时候变厚？

在月经周期的第二阶段，您的身体会自然产生黄体酮，这种黄体酮有助于子宫内膜的发育和增厚。厚的子宫内膜对于成功着床至关重要。

在植入过程中，胚胎会附着在子宫内膜上并开始挖洞。胚胎将开始从母亲那里获得氧气和营养，并生长发育成胎儿。

我们如何为 FET 做准备？

在考虑生育能力时，我们经常会想到如何才能使卵子和精子的健康状况达到最佳状态。然而，当我们为 FET 做准备时，胚胎已经创建，我们的主要目标是为植入准备子宫内膜。这意味着支持黄体酮水平和厚子宫内膜。

我们强调了 FET 的一些关键营养素。

支持黄体酮 -

• 维生素 C – 低水平的维生素 C 可能与低黄体酮水平有关，因此增加维生素 C 水平可以支持黄体酮水平。
• 维生素 B6 – 参与制造类固醇激素，包括黄体酮。
• 锌——对于卵泡的生长和成熟至关重要，这会导致排卵和提高黄体酮水平。

支持子宫内膜厚度和容受性 -

• 维生素 E – 一种抗氧化剂，已被证明可以增加子宫内膜厚度。还可以改善血液流动并提高黄体酮水平。
• L-精氨酸 – 一种氨基酸，与维生素 E 一样可以改善血液流动并提高孕激素水平以及增加子宫内膜厚度。
• 纤维——由于子宫内膜厚度和容受性增加，纤维摄入量增加与妊娠率增加有关
• 辅酶 Q10 – 已被证明可以增加子宫内膜厚度并提高怀孕率
• 益生菌——生育特异性细菌已被证明可以平衡子宫内膜微生物组，这已被证明可以提高怀孕率

管理压力和焦虑

FET 可能是一个压力很大的时期，因此尽一切可能减少和管理它是很重要的。

Omega-3 脂肪酸 EPA 和 DHA 经研究可帮助缓解焦虑和抑郁。它们还具有抗炎作用，可以支持着床。

提升您感觉良好的荷尔蒙 - 播放音乐、拜访朋友和家人并开怀大笑！步行等温和的运动也有帮助，但避免高强度运动，你的身体也需要休息。

控制血糖水平，同时这可能是一段压力大的时期，可能会导致食欲大增，尝试摄入大量高纤维复合碳水化合物，这有助于防止血糖飙升并控制情绪。

您可能需要洗个澡来帮助放松，但是最好避免洗热水澡，因为热损伤会损坏胚胎，因此在妊娠试验之前坚持淋浴。尝试在晚上放松精油。

对于那些正在接受 FET 的人，我们建议服用我们的冷冻胚胎移植支持包，其中包含这段时间您身体所需的所有营养素，包括您必需的产前维生素，例如 400 毫克活性叶酸形式的叶酸。