促进精子健康：抗氧化剂在男性不育症中的作用

男性不育症在当今社会日益受到关注，研究表明它影响多达六分之一的试图怀孕的人。

事实上，在过去 50 年里，精子率下降了约 50%*。

多种因素可导致男性不育，包括生活方式选择、遗传因素和接触环境毒素。然而，最近的研究表明，抗氧化剂可在支持精子健康和解决男性不育症方面发挥关键作用。

男性生殖系统是一个复杂的器官和激素网络，它们共同作用以产生和运输精子。精子健康对于成功受孕至关重要，它是根据精子数量、活力（运动）和形态（形状）等参数进行评估的。精子形态异常，即精子大小或形状异常，会严重影响生育能力，因为它会影响它们穿透卵子并使其受精的能力。

什么是抗氧化剂？

抗氧化剂是保护细胞免受自由基损伤的化合物，自由基是不稳定的分子，会伤害细胞和 DNA。身体会自然产生一些抗氧化剂，但也可以通过饮食和补充剂获得。

抗氧化剂如何支持精子健康？

已发现抗氧化剂通过减少氧化应激对精子健康产生积极影响，氧化应激是细胞和组织中氧活性物质 (ROS) 的产生和积累与我们身体的解毒能力之间的不平衡。氧化应激会导致精子损伤，是导致男性不育的一个因素。

如何使用抗氧化剂支持您的精子健康

饮食：

您可以从食用各种颜色鲜艳的水果和蔬菜开始，例如浆果、柑橘类水果、绿叶蔬菜和胡萝卜，它们富含维生素 C、维生素 E 和 β-胡萝卜素等抗氧化剂。

此外，加入坚果、种子、全谷物和豆类等食物可以提供硒和锌等必需的抗氧化剂。

补充剂：

Zita West Vitamen Boost 1是一种特殊配方的补充剂，含有抗氧化剂、维生素和矿物质的混合物，旨在支持男性生殖健康。

Vitamen Boost 1中的主要成分包括维生素 C 和 E、硒、锌和辅酶 Q10，它们以其抗氧化特性和减少体内氧化应激的能力而闻名。

维生素 C，也称为抗坏血酸，是一种有效的抗氧化剂，有助于保护精子免受氧化损伤。它已被证明可以改善精子数量、活力和形态。维生素 E 是另一种强大的抗氧化剂，在保护精子细胞免受损害和提高精子质量方面起着至关重要的作用。硒是一种矿物质，已被发现对精子的功能和活力至关重要，而锌则对精子的产生和质量起着重要作用。辅酶 Q10 是一种强大的抗氧化剂，已被证明可以改善精子活力和整体精子健康。

虽然抗氧化剂可对精子健康产生积极影响，但它们并不是治疗男性不育症的独立方法。男性不育可能有多种原因，治疗方案应根据个人的具体情况量身定制。

男性不育症是一种复杂的疾病，影响着许多试图怀孕的夫妇。抗氧化剂，例如Zita West Vitamen Boost中发现的抗氧化剂，可在支持精子健康和通过减少氧化应激来解决男性不育症方面发挥关键作用。

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*https://academic.oup.com/humupd/article/29/2/157/6824414