提高试管婴儿成功率的 10 种方法

1. 了解您诊所的成功率

您可能想知道为什么有些诊所的成功率比其他诊所高，这取决于他们在整个过程中从头到尾的细心程度。每一步都很重要；从准备到方案，当然还有卵子采集、转移和胚胎学。

2. 做好每一层的准备

如此多的夫妇被告知试管受精是有压力的、令人筋疲力尽的和耗尽的。为自己的需求做好准备并确定管理流程的策略可以在各个层面上提供帮助——精神上、身体上和情感上。

3.优化卵子和精子的健康

卵子在其卵泡内成熟大约需要 150 天；这意味着您有四个月的时间来滋养任何一个月的特定作物。一些开始成熟的卵不会完全成熟，但一个——也许更多——会。因此，您的营养选择和生活方式选择可能会改善卵子的质量，但这需要时间。

男人一直在制造精子，这意味着精子的产生不断地受到他们的营养摄入和生活方式的影响。男人吃的食物会影响：

• 产生的精子细胞总数（精子计数）
• 它们的物理属性（形态）
• 他们一旦射精就可以正常移动的能力（运动能力）
• 他们 DNA 的完整性

4. 生活方式

当我们谈论“生活方式”时，我们不仅仅指生活中通常与不良生活方式相关的领域，例如吸烟、饮酒、缺乏锻炼……生活方式是关于您的整个生活，包括人际关系。压力水平、工作与生活的平衡、思想和情绪以及您的身体健康。请记住，改变您的生活方式不一定是巨大的剧变；小的改变可以带来好处。作为夫妻，从以下 8 个方面着手，思考如何才能朝着改善迈出积极的一步：

• 关系
• 能量水平
• 工作与生活的平衡
• 压力水平
• 心态
• 情绪健康
• 营养
• 活动水平

5. 管理你的压力水平

如果您感到压力，您的身体会进入生存模式，关闭非必要的过程，例如生殖，并专注于让您活着的身体系统。营养吸收受阻，荷尔蒙失调，整个身体处于高度戒备状态。采取措施减轻压力并改善生活中的放松。

6. 腾出时间

与您的压力和放松程度相关，评估您的工作与生活平衡是管理您的生活方式的重要部分。我们生活在一个 24/7 的世界中，电子邮件、消息和电话都在我们的掌中。家庭和工作之间的界限越来越模糊，但很少有工作如此重要以至于不能在晚上或周末放下。学会在身体上和隐喻上“关上办公室的门”；当你完成一天的工作后，关掉你的电子邮件提醒，更好的是，完全关掉你的手机。一旦你开始养成这个习惯，你就会发现没有什么是不能等到第二天的。

7.建立你的储备

将能量想象成一种货币，您需要在开始 IVF 治疗之前在您的账户中进行储备，以便在整个过程中维持您的生命。我看到的许多夫妇的能量储备已经非常低，而且我看到许多人在开始试管受精之前就精疲力竭，在日常生活中忙于处理许多其他事情。停下来思考一下你生活中实际发生的事情是很重要的——列出所有耗尽你精力的事情，然后开始划掉你可以不做的事情（至少现在是这样）。

8. 针灸

针灸是一种平衡气的系统——中医 (TCM) 认为能量的微妙形式流经我们体内的通道，称为经络。根据中医的说法，当经络上形成能量阻塞、即将流动并扰乱身体的整体能量平衡时，就会导致疾病。针灸可以释放这些堵塞物以恢复健康。如果可能的话，我们建议在开始 IVF 过程前大约两个月开始针灸治疗，并鼓励我们所有的客户在 IVF 治疗期间每周进行一次针灸治疗。针灸有助于改善骨盆区域的血液流动，减轻压力并改善 IVF 转移。

9. 检查您的维生素 D 水平

我们越来越“内在”的生活方式意味着维生素 D 缺乏症正在增加。这是因为这种维生素的主要来源是阳光，但维生素 D 正迅速成为对生育最重要的维生素之一。例如，研究表明，维生素 D 存在于滋养卵巢中发育中的卵子的卵泡液中，维生素 D 水平低表明着床问题的可能性增加。

10.服用补品

虽然仅从饮食中获取所有营养固然很好，但在为受孕做身体准备时，尤其是在进行新一轮 IVF 治疗时，我们认为通过确保男性和女性缺乏任何维生素、矿物质或其他重要的生育营养素或化合物——这就是补充剂的用武之地。

在您的 IVF 治疗开始前至少三个月开始一项补充计划，以修复和再生您的身体，并优化其系统，为 IVF 方案做好准备。

为了让事情变得简单，我们为女性和男性开发了IVF支持组合，以确保您获得身体所需的所有必需维生素和矿物质。您可以在这里购买我们的 IVF 和 FET 系列。