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应对产后脱发
许多女性在分娩后会出现脱发现象，也称为产后脱发。这是由于体内荷尔蒙变化而发生的自然现象。在怀孕期间，身体会产生更高水平的雌激素，这有助于让头发更长时间地处于生长期。然而，分娩后，雌激素水平迅速下...
在许多欧洲国家，妈妈喝热鸡汤是一种传统，但在英国很少出现这种情况。这就是为什么提前准备好上等食材并在冰箱和厨房储存，在你回家的前几天就可以食用。
“虽然在你妊娠晚期中的饮食应该提高你的能量，但一旦你孕期中为了等待宝宝的出生而非常兴奋，并找到时间休息，你可能会感到非常饥饿。”
您将需要多吃丰富、营养的食物来帮助身体恢复活力。在接下来的几天里，当您的乳汁“进来”时，你将需要多吃一些暖和且温和的食物，咀嚼或消化起来不太费劲的东西。分娩后吃什么可能取决于白天（或晚上）的时间。在最初的几个小时里，你可能会很想吃一些味道特别的食物，但请你仍然需要避免某些可能因免疫力下降而引发疾病的食物。
如果你是在家分娩，可能会吃到一顿美味的家常饭，但在医院里，可能就比较困难了！但是，有调节的话你可以喝热汤或吃一些新鲜的食物。你需要补充大量的水分。水和冲淡的纯果汁既补水又能够提神。
在接下来的几天里，你需要预防便秘，因为你的会阴部会变得柔软，并且你应该避免用力排便，因此最好来一杯由各种水果榨成的新鲜果汁，以及其他大量的新鲜水果。
