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应对产后脱发

发表于 2023年3月14日

许多女性在分娩后会出现脱发现象，也称为产后脱发。这是由于体内荷尔蒙变化而发生的自然现象。在怀孕期间，身体会产生更高水平的雌激素，这有助于让头发更长时间地处于生长期。然而，分娩后，雌激素水平迅速下降，导致头发脱落和稀疏。

虽然产后脱发是一种正常现象，但对于已经在适应母亲身份和情感需求的新妈妈来说，这可能会让人感到痛苦。好消息是，您可以采取一些措施来帮助头发生长并最大程度地减少脱发。

支持头发生长的一种方法是补充Zita West DHA 。这种优质补充剂含有 Omega-3 脂肪酸，尤其是 DHA，它们对健康的头发生长至关重要。 Omega-3 脂肪酸已被证明可以减少炎症和改善血液循环，这两者对于向毛囊输送重要营养物质至关重要。

除了DHA 之外， Zita West 产后修复及哺乳精华是另一款适合新妈妈的极佳补品。它含有维生素和矿物质的混合物，包括生物素、锌和铁，它们对健康的头发生长至关重要。特别是生物素，它是一种 B 族维生素，对角蛋白的产生至关重要，而角蛋白是构成头发的一种蛋白质。

虽然补充剂会有一些帮助，但通过使用一些不刺激的产品并避免染发或烫发等对头发有损害的行为来照顾好头发也很重要。尽量补充富含蛋白质、铁和其他支持头发生长的营养素，饮食要均衡。并且不要忘记给自己留下能够关注身体的时间，因为压力也会导致脱发。

产后脱发是新妈妈常见的经历，但你可以采取一些措施来帮助头发生长。保证你的饮食均衡、通过自我保健和吃一些补充剂来恢复身体营养储备。从分娩中恢复需要时间，请好好照顾自己。

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